トレーニング

red penis

女性がするべきトレーニングは、腹筋だけではありません。
膣トレというのも非常に大事なトレーニングなのです。

雑誌でも、たまに膣トレらしきトレーニングのことが取り上げられていますよね。女性ならば、心のどこかで気になっているのが膣の締まりのことだと思います。自分では確認できませんが、聞いた話によるとアダルトグッズに膣圧測定計というのが存在しているらしいので、興味がある方は探してみるといいかもしれません。しかし、もしそれが本当にあったとしても、買うのも怖いし、確かめるのも怖いですよね。

ところで、膣トレというのは、そもそもどんなトレーニングなのか?という点について触れていきましょう。
膣トレというのは、PC筋と呼ばれる筋肉を鍛えて、膣圧を高める運動を行うというトレーニング方法なのです。膣圧というのと、締まりという言葉はほぼ同義語という認識でだいたい合っていると思います。
この膣トレは「セクシートレーニング」とも言われており、膣圧を高める運動を行うことで、より女性らしい魅力に溢れる体になっていきましょうねという運動のことを言うのです。

このPC筋はどういう行動をした時に動く筋肉なのかと言うと、例えばお尻をギュッと閉めたり、尿を止める時などに使われている筋肉だと言われています。そんな動きをする時はなかなかありませんよね。というわけで、「意識して」鍛えることが非常に重要になる筋肉です。

タブレットを使用する女性

筋肉

he is thinking

いわゆる締まりというのは、膣そのもののサイズというより、締めるための筋肉が大切なのだと聞きました。

女性としては、自分の体がどうなっているのかは気になるところですよね。自分で確かめようにもよくわからないことですし、恋人に聞いても本当のことを言ってくれるかはわかりません。ですが、いわゆる締まりに関しては、締まりがいいと言われる方が女性としての自信がつく気がしますね。
というわけで、そのもののサイズよりも、膣周辺の筋肉を鍛えることが重要らしいということを聞いた時に内心かなりホッとしました。

ダイエットでもそうですが、もともとの骨格の問題はあるにせよ、運動をして体を引き締めることはできますよね。
ですから、筋肉を鍛えるというのは、決してムダなことではありません。筋肉を鍛えて体が引き締まれば、その人はより美しく輝くに違いありません。

締まりがよくなれば、性交渉の際に、男性側も女性側も快感がより高まると言われています。男性側の快感が高まるだけでなく、女性側も感度が上がると言われているので、膣トレをすることはお互いのためになるのです。
膣トレはこれからもっと普及していくべきトレーニング方法だと思います。グッズが進化したり、トレーニングの方法は今と違っていくかもしれませんが、大切にされる女性になるためにも、膣トレという特別なトレーニングが必要なのではないでしょうか。気になる方は、アダルトグッズの販売サイトで探してみて下さい。

運動

he is sitting

膣トレは、尿もれ防止のためにも必要です。
だから「健康のため」という言い訳もできるので、女性の方はもっと堂々と膣トレを開始してほしいと思います。
また、本当に気になるのは膣の締まりの問題かもしれません。膣トレは締まりをよくするためのトレーニングですから、アダルトグッズの販売店などで、早速膣トレグッズを入手してみましょう。

さて、自分でPC筋を鍛える運動というのがとある雑誌で紹介されていました。色々とその方法が書かれていましたが、最も簡単なトレーニング方法で試してみることに。
そこに書かれていた最も簡単な方法というのは、まず床に寝転び、膝を立てて、お尻にギュッと力を入れるという運動方法でした。これを試してみたのですが、なかなか辛いものがあります。しかもそういったトレーングは、「100回✕3セットを毎日行う」など、とても現実的とは言えない数字が並んでいます。
ちなみに私は、初日からこの回数をこなすのは無理でした。毎日の運動が苦ではないという方に向いていると思います。

そんな経緯もありまして、もっと違う方法で膣トレができないかと探していたところ、アダルトグッズとして売られていた膣トレグッズを見つけたのです。
このグッズだったら1日30分の使用でいいそうです。慣れると、入れたままで簡単な家事くらいならできるようになるそうです。洗濯物を干しながらでも、洗い物をしながらでも、ちょっとした時間を見つけてこっそり膣トレをしてみましょう。

PC筋

Girls wear shirts

正直な意見が書かれていることが多い整形の口コミを参考にして病院選びをするのは賢いやり方と言えます。病院のレベルはまちまちですので。

女性の方は、もっとPC筋というのを鍛えた方がいいかもしれません。

これは私が女性だから言えることなのですが、腹筋は頑張って鍛えているのに、PC筋は鍛えられていない人が多いのではないでしょうか。
このPC筋と呼ばれる筋肉は、膣周辺の筋肉だと言われています。この部分を意識して鍛えることによって、尿もれの防止になったり、いわゆる締まりがよくなったり、また下腹部のエクササイズ効果が期待できるということで、女性にはもっと膣トレが必要なのではないかと思いました。

私はまだ出産経験がないので詳しいことはわかりませんが、出産を経験した女性は、尿もれをしてしまったことがあることが多いのだとか。PC筋というは意識しないと鍛えられない筋肉だと言われているので、日頃から「意識して」鍛えていくのが重要なのです。

そこで、今回ご紹介したいのが、膣トレ専用のグッズなのです。アダルトグッズとして売られていますが、個人的にはもっと堂々と女性の下着売り場などに売られていてもいいアイテムではないかなと思っています。
膣トレのために開発された専用グッズは、見た目はまるでおもちゃみたいですね。スーパーボールくらいの大きさのボールが2~3個あって、それを膣内に入れてトレーニングをしていきます。
といっても、膣内に入れて使うのは1つだけです。その1つはとても小さめに作られており、中に入れる時に違和感を感じにくいくらいの大きさになっています。少し大きめのアメ玉くらいのサイズですね。
アダルトグッズというと、どうしても卑猥なイメージがありますが、女性はもっと貪欲にアダルトグッズをチェックするべきです。膣トレができるアダルトグッズで鍛えて、貪欲に体の隅々までケアをしていきましょう。

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